Tietoa Eights Fitness -sovelluksesta

Eights Fitness App auttaa tekemään liikunnasta ja ruokailun suunnittelusta selkeän osan arkea. Sovellukseen voit kirjata harjoituksesi liikkeineen, sarjoineen, toistoineen ja painoineen. Kun harjoitukset ovat tallessa yhdessä paikassa, aiempiin suorituksiin on helppo palata ja seuraavan treenin suunnittelu helpottuu. Harjoittelun ajastin ja liikkeiden suoritusohjeet tukevat käytännön tekemistä salilla ja kotona.

Ravitsemuksen puolella voit tutustua resepteihin, tarkastella niiden ainesosia ja ravintoarvoja sekä kirjata päivän ateriat. Ostoslista kokoaa tarvittavia aineksia kauppareissua varten. Voit myös tallentaa oman ruokavaliosi ja tuoda harjoitusohjelman tai ruokavalion tiedostosta. Ateriakuvan analyysi ja hintahaku tarjoavat arvioita suunnittelun tueksi. Tekoälyn tuottamat ravintoarvot ja hinnat ovat suuntaa antavia, eivät varmennettuja tuotetietoja tai henkilökohtaista terveysneuvontaa.

Sovellus on tarkoitettu suomenkielisille kuntoilijoille, jotka haluavat seurata omaa harjoitteluaan, rakentaa säännöllisiä rutiineja ja hahmottaa ruokailunsa kokonaisuutta. Se sopii sekä harjoittelua aloittaville että jo pidempään liikkuneille. Omat tavoitteet, päiväkirjamerkinnät ja edistymisen näkymät auttavat tarkastelemaan tekemistä pidemmällä aikavälillä. Puhelimeen mukautuva käyttöliittymä kulkee mukana niin treenissä, keittiössä kuin kaupassakin.

Sovelluksen tausta ja kehitys

Sovellusta rakennetaan Jtes Coachingin yhteydessä. Kehityksen tavoitteena on yhdistää harjoittelun ja ravitsemuksen käytännön työkalut helposti käytettäväksi kokonaisuudeksi. Käyttäjien palaute auttaa tunnistamaan epäselviä kohtia ja suuntaamaan jatkokehitystä arjen tarpeisiin. Kysymyksiä, virhehavaintoja ja kehitysehdotuksia voi lähettää yhteydenottosivun lomakkeella. Sovellus tukee omien tapojen seurantaa, mutta ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen tai ravitsemusterapeutin ohjausta.